皆様、こんにちは。原宿店のSANAEです。

最近、やっと涼しくなった!!と思ったら、急に気温が上がったりして、疲れちゃう~。なんてことありませんか?

そんな時にオススメな簡単ボディケア方法を、紹介しまーす!

 

まず、用意するのはテニスボール1個。

(やり方によっては、2個あると良いです。)

我が家、誰もテニスをしないのに、なぜか家にあったテニスボール.

愛犬の遊び道具用に買ったのか・・・?謎ですwww

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テニスボールがなければ、スーパーボールでもOK!

ある程度の大きさと弾力がある方が使い易いです。

 

ボールを用意したら、あとは痛い箇所に当てて寝転がるだけヽ(^o^)丿

肩こり、頭痛、腕周りが重い~などもこのポイントを目安にするとGood!!

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あたしのお勧めは、肩甲骨の上にある天宗というツボ。

やりすぎると痛いので注意ですが、ここを解すとかなり肩周りが楽になります♪

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その他、腰は勿論、お尻も意外と凝る部分なんです!

脚が浮腫む時や、腰が痛い時はまずお尻を解すのがオススメ☆

坐骨神経痛をお持ちの方は、たまらないポイントなはずww

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その他、足回りの解し方などもこちらに詳しくまとまっていますので

どうぞ⇓

http://matome.naver.jp/odai/2143260720298903901


 

やりすぎると揉み返しになったりしますので、ご注意を。

何事もほどほどにですね☆彡

 

☆本日のお勧め☆

2016/11/12   Fig主催、ハフラやります!
オリエンタルでもトライバルでも何でもアリ♡
みんなで楽しく踊りましょ~!

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Yoshie,Donya,Michelleの豪華ゲストダンサーに、
FigカメラマンUGが撮影に入ります♪

さらにさらに!当日ベストドレッサー賞に輝いた方には
豪華景品プレゼント♡

みなさまぜひ参加くださいね~♪

http://fig-tokyo.com/shopdetail/000000008611