こんにちは!WEBスタッフYWです。
昨日はFig主催coco鮎美先生のワークショップ①②でした。

来月ママになる妊婦さんのcoco鮎美先生!素敵なワークショップをしてくださいました。

WS①陰ヨガ「感情を解放する」
陰ヨガは一つのポーズを長くすることで膜や筋膜を伸ばしてよりリラックさせます。
身体の経絡(けいらく)に新しいエネルギーを流し、感情を解放します。
針を使わない鍼灸とも言われているそうです。

今回のテーマは「水」のエレメント
水のエレメントが付随する臓器にフォーカスしてバランスを整えることで自信に満ち溢れる感情を取り戻します。
そして母から受け継ぐ生命力の源が「腎気」。
お腹の中にベイビーがいるcoco鮎美先生から教わるにはピッタリのテーマです!

まず、エネルギーが流れる経絡の場所、順番を丁寧に教えてもらいます
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皆でマントラを唱えます
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胸椎を刺激するポーズ
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参加してくださった方の中に妊婦さんがいらっしゃいました。coco鮎美先生が個別にアレンジしてポーズをサポートしてくださいます
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1ポーズを2分から4分と長い時間でじっくりとゆるめていきます
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みなさん最後はとってもリラックスされておりました。
陰ヨガは何かあっても動じず、冷静に見つめるトレーニングでもあるので自分自身と向き合う時間を少しでも作ってくださいねとcoco鮎美先生からのメッセージ。今回教えていただいたポーズはどれもお家でできるポーズでしたので、みなさんお家でもリラックスしてみてください。


陰ヨガで生命力をアップさせたあと、WS②では表情で魅せるコンビネーションを行いました。

今回の曲は恋愛の歌。歌詞を印刷して配ってくださり英語を日本語にしながら説明してくださいました。
恋が始まるときのようなドキドキするような曲です。
その感情を顔の角度、目線、指先で表現していきます。

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coco鮎美様用語で「目delay(目線後)」「顔delay(顔後)」があり、使い分けることでより繊細な感情表現になります。
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この目delay、顔delayを練習するため顔の表情筋を鍛えます!皆さま鏡の前で目力などUP!!!
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その後は、曲に合わせてコンビネーション。目delay、顔delayが何回も出てきて難しいのですが、みなさま表情で感情表現できていました!!!
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コンビネーション使用曲
‘An Indian Summer’ /Al-pha-X


ご参加いただいた皆様ありがとうございました!coco鮎美先生、笑いありの素敵なワークショップありがとうございました!
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★★★おすすめ★★★
ビンテージサリーチョリ
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今回のコンビネーション曲にも似合いそうなサリーチョリ!
何色か再入荷いたしました。ぜひチェックしてみてください。
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